用寧靜的心，擁抱世界!

用寧靜的心，擁抱世界! 

想要常保一顆寧靜的心，是一門很深的學習，
＊並不容易做到＊
當我們登上高山或是站在海邊時，一望無際的景色，讓我們敞開心門。
此時世間紛紛擾擾的煩惱，都會消失無蹤。
★因此有人說:心有多大，世界就有多大☆
我們的心 如果也能夠像原野、海洋、天空一樣開闊。
就能夠容下無限的東西，也更能享受生命的自由。
★心不開闊就是苦，心境豁達就能轉苦為樂☆
＊禪宗特別強調<平常心>這三個字...＊
所謂<平常心>就是指我們非常清楚環境的是是非非、好壞美醜，對所有現像一目瞭然，但卻絲毫不受影響。
即使身處在那樣的環境裡，也不會隨外境起舞，也就不會受環境裡的種種情況影響而浮動。
人有了定力之後，就不容易被外在情況動搖，能保持身心安定，能把自己的情況看得很清楚。
對於能做、不能做；該做、不該做的事也都非常清楚，這就是智慧☆
想要讓心保持清明安定，就不要讓心隨境轉。
<心隨境轉>是指失去自己的主宰，老是被環境的動態所影響。
也就是說...發生狀況的時候，心不要立刻被當下的環境所動。
最簡單的方法就是...
觀察呼吸從鼻孔出入的感覺，或是觀察內心的感受。
只要將注意力放在身體的感受上，心情就會安定下來。
其實煩惱心未必都是不好的！
事實上它是清明心的基礎。
因為，對於有善根的人，遇到困擾時，覺得這是一種麻煩。
希望能夠將它轉變為寧靜、清明的心。
這時候，煩惱反倒是一種助緣了。
所以，如果懂得以智慧、慈悲來處理問題，心裡就不會經常打結而能清明自在。
那不管身處在任何的狀況中，都可以保持平靜、穩定；自主、自在的心境。
☆閉上眼睛好好的想想...
自己是不是因為心浮氣躁，而搞砸過很多事？
自己是不是常常被環境、被人所影響？
自己是不是常常為了小事生氣不放過自己？
＊心裡放不下別人，是沒有慈悲＊
＊心裡放不下自己，是沒有智慧＊