出生一張紙，開始一輩子；畢業一張紙，奮鬥一輩子!

出生一張紙，開始一輩子；

畢業一張紙，奮鬥一輩子；

婚姻一張紙，折磨一輩子；

做官一張紙，鬥爭一輩子；

金錢一張紙，辛苦一輩子；

榮譽一張紙，虛名一輩子；

看病一張紙，痛苦一輩子；

悼詞一張紙，了結一輩子；

淡化這些紙，明白一輩子；

忘了這些紙，快樂一輩子 !
當大部分人都在關注你飛得高不高時，只有少部分人關心你飛得累不累，這就是友情。
再忙，也要照顧好自己，朋友雖不常聯繫，卻一直惦念。
天涼時記著多穿衣！
少喝奶茶、不吃剛烤好的麵包，遠離正在充電的電源

白天多喝水，晚上少喝，一天不喝多於兩杯的咖啡。
少吃油多的食物，最佳睡眠為晚上十點至早上六點

晚上五點後少吃大餐，每天喝酒不超過一杯。
不用冷水服膠囊，睡前半小時服藥忌立刻躺下。
睡眠不足八小時人會變笨，有午睡習慣的人不易老。
手機電池剩一格時不要打電話，要用左耳接電話，用右耳會直接傷害到大腦。

2009 新概念
一個中心：一切以健康為中心。
三個忘記: 忘記年齡，忘記過去，忘記恩怨。
四個擁有：無論你有多弱或多強，一定要擁有真正愛你的人，擁有知心的朋友，擁有向上的事業，擁有溫暖的住所。
五個要：要唱，要跳，要俏，要笑，要苗條。
六個不能:不能餓了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇不能病了才檢查，不能老了再後悔。
看到了，發給每一個你珍惜的朋友 .